么哒健康

么哒健康app带给用户健康的生活方式。它功能强大，可以分析你的睡眠质量，无论是走路、骑车还是开车。

么哒健康基本简介

健康app可以记录和统计每天的步数、睡眠时间、心率、运动等。实时，你可以随时点击查看。同时还提供了专属的健康日历。系统汇总日历中的日常记录，让你每天都能知道自己的问题，享受健康良好的生活环境；也可以将自己的健康数据分享给家人朋友，或者为家人进行检测，让全家人享受健康生活。

随时可以查看自己每天的锻炼步数，也就是点击看看。

么哒健康软件特色

【多种监控手段】前后摄像头人脸测试、手指测试等三种监控手段，通过关爱自己，更能关爱Ta们；

【数据速度快】心理学博士带领团队，潜心研发两年，96.7%的监测准确率，堪比智能硬件；

修复bug

提高软件流畅性

么哒健康软件介绍

瑶健康是一款健康生活软件，具有运动、睡眠、心率监测等功能。帮你记录健康数据！

么哒健康软件功能

支持计步功能，运动卡路里换算功能；

能够监测睡眠，统计分析睡眠质量；

支持动态心率的测试；

共享运动健康信息等支持功能；

么哒健康健康生活方式

每晚睡前洗个温水澡，可以放松全身肌肉，缓解疲劳和压力。

中午11点至下午1点之间最好小睡一会儿，尤其对心脏。饭后半小时可以上床午睡，最好是半小时到40分钟。晚上最好在10:00-11:00睡觉，因为人的深度睡眠时间是12:00-第二天凌晨3: 00，人睡一个半小时就可以进入深度睡眠。

傍晚锻炼最有益，因为：人的体力消耗或身体适应能力在下午或接近黄昏时最好。这时，人的味觉、视觉、听觉等。都是最灵敏的，整体协调能力最强，尤其是心率和血压比较稳定，最适合运动。